Ebook gratuit AGENDA MINCEUR 90 Jours: Journal alimentaire et d’activité sportive (Blanc)
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Détails sur le produit
Broché: 102 pages
Editeur : CreateSpace Independent Publishing Platform; Édition : Jou (7 juillet 2017)
Langue : Français
ISBN-10: 1548670677
ISBN-13: 978-1548670672
Dimensions du produit:
15,2 x 0,7 x 22,9 cm
Moyenne des commentaires client :
4.2 étoiles sur 5
16 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
21.092 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Evidemment, on peut noter ce que l'on mange dans un simple cahier (et en plus, cela reviendrait sans doute moins cher). Mais il faut avouer que ce cahier est assez pratique (et bien pensé). Il suffit juste de le compléter. En plus de suivre son alimentation, il permet aussi un suivi de l'activité physique, de sa consommation d'eau, de son poids et de ses mensurations (bilan tous les 30 jours), de son humeur et il y a même la place pour y laisser quelques notes personnelles.Un peu dommage à mon avis que l''intérieur soit uniquement en noir et blanc.
Il ,me manquait ce petit agenda pour ne plus avoir d'excuses et ENFIN commençait mon régime,que dire sinon qu'il est parfait ,on y note son poids,ses mensurations,ses repas,son activité physique,son humeur,on pourra y suivre ses progrès,bref le petit truc en plus qui fait la différence,un achat que je ne regrette pas et que je rachèterai à coup sûr ( hé oui 90 jours pour moi ça va être juste ).
Super petit cahier, qui permet de noter ce que l'on mange, et ainsi de contrôler notre alimentation, nos activités sportives (répétitions, distances, durées...), les mensurations...Vraiment top ! Je vous le recommande vivement ! Je n'en suis qu'au 22ème jour, mais pense déjà à commander le prochain, pour continuer dans ma lancée.
Ce n'est rien de plus qu'un agenda pour noter TOUT ce qu'on mange et ce rendre compte des changement à apporter pour atteindre ses objectifs.Cela me dissuade de grignoter car je ne veux pas le retranscrire sur l'agenda.Cela me permet aussi d'être plus assidu dans mes séances quotidiennes de sport.Bien sur, il faut être honnête envers soi même.je suis au 49eme jour et j'ai deja constaté de vrai changement autant sur mon hygiène de vie que sur mon physique.
Ce carnet m'accompagne tous les jours et m'aide à suivre mon alimentation ! très pratique on peut tout y consigner ! parfait
Bon et bien il n'y a plus qu'Ã ! Parfait pour suivre son evolution si l'on souhaite etre rigoureux et rigoureuse
J'utilise ces cahiers depuis des mois et je suis comblée.Je prends note de mes faiblesses et de mon état d'esprit au quotidien. C'est pour moi un outil indispensable pour reprendre le contrôle de ce que l'on mange au quotidien.Je suis ravi! Et je pense le recommander une 3ème fois.Le design est aussi agréable, il manque juste des couleurs pour égayer le contenu sinon c'est top!
C'est mon 3ème, je le trouve très bien pour le suivi du poids, des repas et de l'activité physique. Une bonne motivation.
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